Институт восстановления возможностей человека

+7 (499) 148-36-11 (регистратура)
+7 (499) 148-72-90 (регистратура)

НАШИ СОТРУДНИКИ

КАЛЕНДАРЬ ТЕКУЩЕГО МЕСЯЦА

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

ТВ И ВИДЕО ЭФИР

РЕКОМЕНДУЕМ

Плазмотерапия

В мировой медицинской практике плазмотерапия применяется на протяжении нескольких десятилетий. Преимущественно ее ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Плазмолифтинг

Современная индустрия красоты на месте не стоит. Сегодня рынок косметологии предлагает широкий выбор средств ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Фотоомоложение

Косметологическая практическая медицина имеет в своем арсенале множество возможностей сделать нашу кожу более гладкой ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

УЗИ

Методика ультразвукового исследования, способствует подробной диагностике состояния внутренних ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Химический пилинг в косметологии

Современная косметология обладает множеством методик, позволяющих поддерживать кожный покров в хорошем состоянии ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Виды вытяжения позвоночника

Методика использования тракционной терапии, применяемая при некоторых заболеваниях ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Остеохондроз

Данное заболевание вызвано процессом разрушения хрящевой ткани и межпозвоночных дисков ...

Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Все статьи

Профилактика заболеваний позвоночника.

Профилактика заболеваний позвоночника.

Здоровье человека во многом зависит от состояния его позвоночника, который выполняет в организме много функций. Каждый второй житель нашей планеты в течение своей жизни сталкивается с болью в спине, причиной которой является поражение позвоночника. Как правило, люди обращаются к специалисту, когда терпеть боль, уже нет сил.

Но гораздо проще приложить усилия для профилактики боли в спине, чем ее лечить. И, ведь для этого-то всего требуется соблюдать нехитрые правила (следить за своей осанкой и позой, что бы спина была прямая):

  • Правильно сидеть, стоять и ходить.
  • Правильно лежать и вставать.
  • Правильно поднимать и перемещать тяжести.
  • Заниматься физкультурой.

Основные правила профилактики заболеваний позвоночника знают практически все: наверняка и вам мама говорила - не сутулься, держи спину прямо. Но как нужно правильно заниматься физкультурой, наверняка известно не всем.

Иногда даже физические упражнения могут принести не пользу, а вред: практически у каждого человека после 30 лет в позвоночнике имеются патологические изменения, и нерегулируемые физические упражнения могут усилить их.

С точки зрения медиков самые хорошие виды спорта для профилактики заболеваний позвоночника, это: плавание, бегущая дорожка, лыжи, упражнения с резиновым бинтом и силовая гимнастика (для пресса). Кроме того, эффективны упражнения для правильной растяжки спины: йога, пилатес, калланетик и др.

А вот шейпинг может привести к тяжелым осложнениям остеохондроза позвоночника; игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис и т.п.) - могут спровоцировать обострение болевого синдрома.

Поэтому, прежде чем начинать заниматься каким либо видом спорта, будет нелишним показаться мануальному терапевту. И, в зависимости от физиологических изгибов конкретно вашего позвоночника, вместе со специалистом подобрать оптимальный вид спорта или физические упражнения.

СПЕЦИАЛИСТЫ НАШЕГО ИНСТИТУТА ЖДУТ ВАС !!!
Запись на прием по телефонам: 148-36-11, 148-72-90

АКЦИИ

НОВОСТИ НАШЕГО ЦЕНТРА

Уважаемые родители!!!

С сентября в нашем центре начинает работу программа «Детская осанка»


Далее >>

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .